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2023-07-28 17:56:56
hello大家好,我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题,立冬节气吃什么食物最好(明日立冬记得吃这立冬)很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
立冬将至,建议多吃传统“4宝”,顺应节气身体好,平安过冬天!
立冬是冬天的第一个节气,标志着冬天的正式到来。立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”,是民间很重视的四个节气。在传统文化中,每个节气都有与之对应的食物,这些食物都是先辈们用经验和智慧总结出来的,所以一定要记得吃哦。
(资料图片)
在我国,饺子是传统的节庆食物,每逢重要的节气或重大的节日,都要吃饺子。饺子又叫“交子”,年三十是新年和旧年之交,要吃饺子;而立冬是冬季和秋季之交,所以也要吃饺子。饺子在我国历史悠久,品种繁多,立冬这天老北京传统吃的是倭瓜馅的饺子。
推荐食谱:倭瓜馅饺子
立冬传统民俗有“北吃饺子南吃葱,铜锅羊肉好过冬。”一说。羊肉性温热,能够增加身体热量,帮助人们抵御寒冷,正适合这个时节食用。而且和猪肉、牛肉相比起来,羊肉肉质细腻,口感更好,营养也更为丰富。
但要注意,因为羊肉性温热,所以在吃羊肉时要尽量搭配凉性的蔬菜,比如冬瓜、菠菜、白菜、茭白等蔬菜。
推荐食谱:羊肉火锅
大家可能会觉得好奇,立冬为啥要吃甘蔗?甘蔗吃着不会发胖吗?其实甘蔗是很好的“补冬”食物之一,在我国很多地区自古就有立冬吃甘蔗的习俗,民间有“立冬食蔗齿不痛”的说法。立冬时节甘蔗已经成熟,喝点甘蔗汁可以生津去火,还可以保护牙齿,提高牙齿的抗龋能力。
推荐食谱:【甘蔗雪梨饮】
生姜是烹饪中不可缺少的佐料,做鱼做肉、做海鲜都需要生姜。生姜一是可以去腥味,二是可以提鲜。同时生姜还能暖胃,能促进血液循环。寒冷的冬天,喝一碗热腾腾的姜茶,浑身都会暖和和的。
在福建闽南地区有一道特色美食,叫姜母鸭,非常美味,吃上去即有鸭肉的浓香,又有姜的辛香。姜母鸭能够生津润燥、去寒养胃,是立冬时节一道很好的美食。
推荐食谱:姜母鸭
立冬后,天气更加寒冷。大家要适度添衣保暖,注意合理饮食,多做运动锻炼。
送别金秋,平安过冬天。
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本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
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